La resistencia es la capacidad física y psíquica que nuestro cuerpo tiene de aguante frente a un esfuerzo, y la capacidad de recuperación después de éste, por ejemplo en el deporte de resistencia física. En nuestra resistencia influyen varios factores físicos y psicológicos, y es que nuestra forma física tiene mucho que ver, al igual que nuestra voluntad frente al ejercicio en cuestión. Pero la resistencia es algo que se trabaja, siempre acompañado de una dieta alta en carbohidratos y proteínas, para lograr mantener la energía continuada durante el deporte.

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