Beneficios del Omega 3

El Omega3 es un compuesto a base de ácidos grasos poliinsaturados esenciales para el organismo.  

Que contiene?

Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Éste tipo de Omega-3 se obtiene a través de pescados de agua fría tales como el salmón, el atún o las sardinas.
 
¿Qué beneficios aporta? 
El EPA ayuda a prevenir enfermedades coronarias y reduce la presión arterial.
Mejora la salud cardiovascular. Ayuda a reducir el colesterol (malo) e incrementa el colesterol (bueno) y disminuye los niveles de triglicéridos en sangre.
Alivian síntomas de enfermedades cutáneas tales como eczemas o psoriasis.
 
 
Ácido docosahexaenoico (DHA)
El DHA es uno de los tres principales ácidos grasos omega-3. Los alimentos donde podemos encontrarlo son: pescados azules, algas, huevos, nueces y almendras.
 
¿Qué beneficios aporta? 
Ayuda al buen desarrollo y funcionamiento del cerebro y la retina ocular en niños y adolescentes.
Reduce el riesgo de Alzheimer y demencia.
Mejora la concentración.